Согласно Плану проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2025 год с 13 по 19 января проходит неделя популяризации подсчета калорий.
Подсчет калорий позволяет не отказываться от употребления определенных блюд, а сделать питание более сбалансированным. Ваши любимые продукты будут по-прежнему оставаться в меню, а вам достаточно сохранять рамки коридора калорийности. Чтобы не выходить за пределы нормы, вы начнете постепенно отказываться от употребления вредных продуктов и заменять их более полезными. При этом вы сможете насладиться любимым лакомством, когда вам этого захочется. Постепенно вы научитесь планировать свой рацион и более обдуманно подходить к вопросу покупки продуктов.
